もっちもち・トッポギのチリソース

もっちもち・トッポギのチリソース

調理 30分2人前秋・冬

ピリ辛でもっちもちが美味しい!トッポギのチリソースです。生姜やにんにく、豆板醤を入れていますので、体がぽかぽか温まります☆

材料

2人前

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  • 上新粉100g
  • 白玉粉40g
  • 100cc
  • ホールトマト1/2缶
  • トマトケチャップ大さじ3
  • すりおろし生姜小さじ1
  • すりおろしにんに小さじ1
  • 豆板醤小さじ1/2
  • 顆粒昆布だし4g
  • 100cc
  • 植物油大さじ1
  • 1つまみ
  • 万能ねぎ1本

栄養成分

1人前あたり
377kcalエネルギー
6.5gたんぱく質
2g塩分
2.1g食物繊維
470mgカリウム ★
1.1mg鉄分

★ このレシピの注目栄養素

作り方

  1. ボウルに上新粉・白玉粉・水を入れてまとめよるように捏ねる。

  2. 生地を2等分にし、ウインナーソーセージ位の太さの棒状になるよう伸ばす。

  3. 5cm幅位の長さにカットする。

  4. 沸騰した湯で表面に浮いてくるまで茹で、冷水に取りザルにあける。

  5. フライパンに油をひき生姜とにんにくを入れ中火で加熱する。その後に豆板醤を入れて炒める。

  6. 水を注ぎ沸騰させる。

  7. ホールトマトを加え、フォークの裏でトマトを押しながら滑らかにする。トマトケチャップ・顆粒昆布だし・塩を入れてふつふつするまで加熱する。

  8. トッポギを入れたら弱火で和える。お皿に盛り、小口切りの万能ねぎを添えて完成です。

コツ・メモ

トッポギを加えた後に強火で調理してしまうと底にソース焦げつくことがありますので、弱火にするようにしてください。

※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。