
豆腐のピンクペッパー味噌炒め
調理 20分4人前
木の香りのような、清々しさを持つピンクペッパーを使った、お豆腐の炒め物です。トマトを隠し味に使い、コクをプラスしました。麻婆豆腐とは違い、お豆腐をじっくり焼き付けて仕上げます。ご飯が進む味付けです。
材料
4人前
人数を変えると分量が自動で変わります
- 木綿豆腐250g
- 甘長唐辛子2本
- エリンギ(小)1本
- にんにく1かけ
- しょうが1かけ
- ごま油大さじ1
<合わせ調味料>
- 味噌大さじ1
- 酒大さじ1
- みりん小さじ1
- トマトピュレ小さじ1
- ピンクペッパー小さじ1
栄養成分
1人前あたり77kcalエネルギー
5.2gたんぱく質
0.2g塩分
1.7g食物繊維
174mgカリウム
1.1mg鉄分
作り方
ピンクペッパーはすり鉢に入れ、潰しておく。

合わせ調味料を混ぜ合わせ、豆腐、エリンギはサイの目切りに、あま長唐辛子は斜め切りに、にんにく、しょうがはみじん切りにしておく。

熱したフライパンにごま油を入れて、にんにく、しょうがを香りが立つまで炒める。

あま長唐辛子、エリンギを入れて油を回す。

豆腐を入れて、焼き色が付くまでじっくり焼く。

一旦火を止め、合わせ調味料を入れて混ぜ合わせ、再び火を付けて炒め合わせる。

コツ・メモ
具材は、椎茸やピーマンなども合いますよ。お好きな具材でアレンジしてください。
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