トウモロコシのげんこつ揚げ

トウモロコシのげんこつ揚げ

調理 15分2人前

食物繊維が豊富なトウモロコにカレー粉と片栗粉を絡めてごま油でカリッと揚げました。おつまみにぴったりな1品です。

材料

2人前

人数を変えると分量が自動で変わります

  • とうもろこし200g
  • カレー粉大さじ1
  • 小さじ1/2
  • 片栗粉大さじ6
  • 30g
  • ごま油適量

栄養成分

1人前あたり
507kcalエネルギー
9gたんぱく質
1g塩分
10.5g食物繊維
367mgカリウム
3.2mg鉄分

作り方

  1. ごま油以外の材料を全て混ぜ合わせる。

  2. ごま油で両面カリッと揚げるたら完成。

コツ・メモ

カレー粉の量を減らすとお子様にも食べやすい味に仕上がります。

※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。