
トウモロコシのげんこつ揚げ
調理 15分2人前夏
食物繊維が豊富なトウモロコにカレー粉と片栗粉を絡めてごま油でカリッと揚げました。おつまみにぴったりな1品です。
材料
2人前
人数を変えると分量が自動で変わります
- とうもろこし200g
- カレー粉大さじ1
- 塩小さじ1/2
- 片栗粉大さじ6
- 水30g
- ごま油適量
栄養成分
1人前あたり507kcalエネルギー
9gたんぱく質
1g塩分
10.5g食物繊維
367mgカリウム
3.2mg鉄分
作り方
ごま油以外の材料を全て混ぜ合わせる。

ごま油で両面カリッと揚げるたら完成。

コツ・メモ
カレー粉の量を減らすとお子様にも食べやすい味に仕上がります。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。