新じゃが芋のスパイシーな煮っころがし

新じゃが芋のスパイシーな煮っころがし

調理 40分2~3人前春・夏

新じゃが芋の煮っころがしに粗びき胡椒とニンニクを入れてスパイシーな味わいをプラスしてみました。粗びき胡椒を加えると味が引き締まり、普段の甘辛味とは違った味わいが楽しめます。

材料

2~3人前

人数を変えると分量が自動で変わります

  • 新じゃが芋12個(300g)
  • クルミ30g
  • ニンニク1片
  • 100㏄
  • ☆醤油大さじ2
  • ☆キビ砂糖大さじ2
  • ☆みりん大さじ1
  • ☆酒大さじ1
  • オリーブオイル大さじ1/2
  • 粗びき胡椒適量

栄養成分

1人前あたり
167kcalエネルギー
4.2gたんぱく質
1.1g塩分
9.8g食物繊維
502mgカリウム
0.8mg鉄分

作り方

  1. じゃが芋は良く洗って汚れを落とし、芽があれば取り除きます。(大きければ切ります)ニンニクは包丁の背で叩き潰します。

  2. クルミはトースターorフライパンでローストします。粗熱が取れたら粗く刻みます。

  3. 鍋にオイルを入れて①のニンニクを炒めます。香りが立ってきたら取り出して①のじゃが芋を入れます。中火~弱火で時々転がしながら10分程じっくりと炒めます。全体に焼き色が付いたら、水を入れて中火~弱火で10分蓋をして蒸し煮にします。

  4. ③の鍋に☆を入れて(煮汁が少なければ水を足します)中火~弱火で蓋をして10分程煮ます。煮汁が半量程になり、じゃが芋が柔らかく煮えて(竹串を刺してスッと刺さる)いたら強火~中火で転がしながら煮詰めます。

  5. ④の煮汁が残り少なくなり、照りが出てきたら②、粗びき胡椒を入れて全体に馴染ませ、ひと煮立ちさせて消火します。※消火後は5~10分くらい放置(予熱調理)すると味が馴染みます。

  6. ④を器に盛り付け、更に粗びき胡椒を添えれば、出来上がりです。

コツ・メモ

・香辛料はお好みで七味唐辛子、コチジャン、チリペッパーなどにアレンジして下さい。

・皮の薄い新じゃが芋を使用したので皮付きにしました。通常のじゃが芋&皮が気になる方は剥いて下さい。

※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。

このレシピについて

香辛料は上手く利用するとマンネリ化しないメニューになるのでお勧めです。小さな新じゃが芋が手に入った時は是非お試し下さい。