
とうもろこしのかき揚げ
調理 15分2人前夏
甘くみずみずしいスイートコーンの美味しさを、シンプルに楽しめるかき揚げです。
材料
2人前
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- とうもろこし(生)1本
- 薄力粉1/4カップ
- 水大さじ1〜2
- 菜種油適量
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PR栄養成分
1人前あたり232kcalエネルギー
4gたんぱく質
0g塩分
2.7g食物繊維
243mgカリウム
0.7mg鉄分
作り方
とうもろこしの身を包丁で削ぐ。

ボウルに薄力粉を入れてとうもろこしにまぶし、少しづづ水を加えて、軽くさっくり混ぜる。グルグルと回しすぎたり、捏ねないように。

フライパンにかき揚げが被るくらいの菜種油を入れて、170°まで熱する。 スプーンを2本使い、形を整えながら油の中に入れて揚げる。

キッチンペーパーなどで油を切る。

コツ・メモ
スプーンで形作るときに、薄めに作ると油の量も節約るすことができ、ヘルシーに仕上がります。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
このレシピについて
コーンから出る水分を利用するので水はごく少量を使用します。コーンは味が強い食材ですので、何も付けずにサクサクの食感をいただくのがおすすめですよ。ちょっとしたおつまみにもなります。