たけのこちらし寿司

たけのこちらし寿司

調理 40分4人前

旬のたけのこで作った彩りもきれいなちらし寿司です。

材料

4人前

人数を変えると分量が自動で変わります

  • 2合
  • 400ml

<寿司酢>

  • 50ml
  • きび砂糖大さじ1.5
  • 5g

<具材>

  • たけのこ80g
  • にんじん30g
  • 干し椎茸3枚
  • かんぴょう(市販)30g

<煮汁>

  • 干し椎茸の戻し汁150ml
  • 顆粒昆布だし小さじ1
  • 醤油大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 大さじ1
  • きび砂糖大さじ1.5

<トッピング>

  • 刻みのり適量
  • 絹さや6枚

栄養成分

1人前あたり
331kcalエネルギー
7.2gたんぱく質
2.13g塩分
3.9g食物繊維
346mgカリウム
1mg鉄分

作り方

  1. お米を研いで30分浸水し、干し椎茸は水で戻す。(干し椎茸の戻し汁は取っておく。)

  2. たけのこの穂先は縦に切り、下部は5mm幅のいちょう切りにする。 絹さやはヘタとスジを取り、人参は千切り、干し椎茸は半分にして薄切り、かんぴょうは1cm幅に切る。

  3. 鍋に<煮汁>をひと煮立ちさせたら、かんぴょう以外の<具材>を入れて10分煮たら冷ましておく。

  4. 絹さやはサッと茹でてひし形に切る。

  5. 炊いたご飯に<寿司酢>を入れ、混ぜ合わせ冷ましておく。

  6. 5に煮汁を切った3とかんぴょうを入れ、切るように混ぜ合わせる。

  7. 刻みのりをまぶし、4をトッピングして完成です。

コツ・メモ

・調理時間にお米の浸水時間は含まれておりません。

※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。

このレシピについて

たけのこはちらし寿司でいただくと、たけのこごはんとはまた違った味わいをお楽しみいただけます。

具材は一緒に煮て作るので、簡単・手軽にお作りいただけます。

春を満喫できる、季節のちらし寿司をお楽しみください!