春キャベツのくるみ味噌和え

春キャベツのくるみ味噌和え

調理 10分2人前

香ばしさとコクがあるくるみ味噌を作って、蒸した春キャベツと和えました。

材料

2人前

人数を変えると分量が自動で変わります

<蒸しキャベツ>

  • 春キャベツ150g
  • インゲン小1パック
  • 大さじ1
  • 少々

<くるみ味噌>

  • くるみ30g
  • みりん小さじ2
  • 味噌小さじ2
  • きび砂糖小さじ2

栄養成分

1人前あたり
156kcalエネルギー
4gたんぱく質
1.06g塩分
2.8g食物繊維
254mgカリウム
0.8mg鉄分

作り方

  1. キャベツはざく切り、くるみは小さめに包丁で切るか、ポリ袋に入れて叩いて砕く。 インゲンは食べやすい大きさに切る。

  2. 鍋に<蒸しキャベツ>の材料を全て入れ蓋をし、強火にかけて蒸気が立ってきたら中火にして時々上下を返しながら3分蒸す。

  3. フライパンにくるみを入れて木ベラ混ぜながら3分程炒り、みりんを入れて煮切ってアルコールを飛ばしたら火を止める。

  4. 味噌ときび砂糖を入れ混ぜ合わせてくるみ味噌の完成。

  5. 4に水気を切った2を入れ、くるみ味噌を絡める。

  6. 器に盛り付けて完成です。

コツ・メモ

くるみ味噌を作る過程で、焦げないようご注意ください。

※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。

このレシピについて

くるみ味噌はどんな食材にも合うので、色々な食材と合わせてお召し上がりいただくのもおすすめです。

和え物、炒め物、調味料として幅広くご活用いただけます!