ごま香るアボカドとネギのサラダ
調理 15分1人前夏
アボカドとネギの以外な相性！ご飯やおつまみにも最適♪シンプルだけど美味しい一品♪
材料
1人前
人数を変えると分量が自動で変わります
- アボカド1個
- 白ネギ1/3個
＜ドレッシング材料＞
- つゆ大さじ1
- 醤油大さじ1
- 酢小さじ1
- 塩小さじ1/2
- 胡椒適量
- ごま油大さじ1
- ごま適量
栄養成分
1人前あたり374kcalエネルギー
5.6gたんぱく質
3.8g塩分
9g食物繊維 ★
1191mgカリウム ★
1.5mg鉄分 ★
★ このレシピの注目栄養素
作り方
ネギは半分に切りまたせん切りにします。
アボカドは半分に切って種を取り、サイコロ状に切ります。
ドレッシングの材料を全て混ぜ合わせます。
アボカド、ネギにドレッシングを加え混ぜます。
器に盛りつけごまを振りかけたら完成！
コツ・メモ
＊アボカドを混ぜ合わせる時型が崩れやすいので注意！
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