和食

焼きネギのおろしポン酢

調理時間
15分
1人あたり
53kcal

 

焼きネギのおろしポン酢

じっくり焼いたネギの甘さが際立つ一品です。焼き色をつけることで香ばしさが出て、じっくり焼くことで中身はとろりと柔らかく素材の甘さが引き立ちます。大根おろしとポン酢をつけていただくと絶品!多めに作ってもペロリと食べてしまう美味しさです。
調理時間15
コース: おつまみ, 副菜, おかず, 焼き物
料理: 和食
人前: 4 人分
カロリー: 53kcal
著者: Nalu

材料

  • 2本 長ネギ        
  • 1 大さじ ごま油        
  • 3cm 大根         
  • 適量 ポン酢        
  • 適量 七味唐辛子      

作り方

  • 長ネギを5〜6cmの長さに切り揃える。
  • 温めたフライパンにごま油を入れ、ネギを弱火で蓋をしながら焼く。
  • 焼き色がついたら裏返しにし、更に弱火で蓋をして蒸し焼きにする。
  • 器に盛り付け、大根おろし、ポン酢、お好みで七味唐辛子をトッピングして完成です。

ひとこと

弱火でじっくり焼くのが甘みを引き出すポイントです。
おつまみにもおすすめです!

Nutrition

人前: 1人前 | エネルギー: 53kcal | 炭水化物: 5.9g | タンパク質: 1g | 脂質: 3.1g | 飽和脂肪酸: 0.46g | 多価不飽和脂肪酸: 1.25g | 一価不飽和脂肪酸: 1.13g | コレステロール: 1mg | 食塩相当量: 0.68g | カリウム: 135mg | 食物繊維: 1.5g | 糖質: 44g | カルシウム: 21mg | 鉄: 0.2mg