和食 2020.11.17 [tue]

やみつき!白菜サラダ

シンプルで簡単なレシピですが、やみつきになる美味しさの白菜サラダです!時間が経つと水分が出てくるので、食べる前に作ることをおすすめします。

このレシピのキーワード

#サラダ

#副菜

カロリー

62kcal

所要時間

10分

準備時間:0分
調理時間:10分

材料

人前 +

白菜 4枚
ごま油 1 大さじ
醤油 1 大さじ
焼き海苔 1/2枚

栄養素

※1人前あたり

開く
エネルギー62kcal
炭水化物5.3g
タンパク質1.9g
脂肪4.2g
飽和脂肪酸0.62g
多価不飽和脂肪酸1.73g
一価不飽和脂肪酸1.53g
コレステロール0mg
食塩相当量0.92g
カリウム339mg
食物繊維2g
糖質3.3g
カルシウム62mg
0.5mg

作り方

  1. 白菜を洗い、しっかり水分を拭き取る。

  2. 1を千切りにしてボウルに入れ、ごま油を入れて混ぜてなじませる。

  3. 2に醤油を入れ混ぜ合わせる。

  4. 手で細かくちぎった焼き海苔を3に入れ、さらに混ぜ合わせて完成!

お好みで醤油とごま油の加減をしてください。白すりごまや大葉をトッピングしていただいても美味しいです!
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
このレシピをクリップする
レシピ一覧へ


お気に入りのレシピを手軽に”クリップ”

クリップはお気に入りのレシピを保存できる機能です。
ご利用には無料の会員登録が必要です。
ログイン後はどなたでもご利用いただけます。

会員登録する
既に登録済みの方はこちら

会員の方だけにお届けする限定レシピ

会員限定レシピをご覧いただくには無料の会員登録が必要です。
ログイン後はどなたでもご利用いただけます。

会員登録する
既に登録済みの方はこちら