和食

やみつききゅうり

調理時間
10分
1人あたり
83kcal

 

やみつききゅうり

夏野菜の代表格のきゅうりがたくさん食べられてやみつきになるーというレシピです。
準備時間5
調理時間5
合計時間10
コース: 副菜, 和え物
料理: 和食
人前: 2 人分
カロリー: 83kcal
著者: heartvivian

材料

  • 2本 きゅうり
  • 5枚 しそ
  • 小さじ2杯 すりごま 
  • 大さじ1杯 ごま油 
  • 小さじ1/2 醤油 
  • 1つまみ 塩 

作り方

  • きゅうり2本、しそを5枚用意します。
  • きゅうりとしそを千切りします。
  • お皿にカットしたきゅうりとしそを入れて、ごま油、すりごま、醤油、塩を入れて混ぜたら完成です。

ひとこと

簡単にできて、暑方食欲のない日でもたくさん食べられるレシピです。

Nutrition

人前: 1人分 | エネルギー: 83kcal | 炭水化物: 3.8g | タンパク質: 1.6g | 脂質: 7.2g | 飽和脂肪酸: 1.06g | 多価不飽和脂肪酸: 2.93g | 一価不飽和脂肪酸: 2.64g | コレステロール: 0mg | 食塩相当量: 0.72g | カリウム: 228mg | 食物繊維: 1.6g | 糖質: 2.2g | カルシウム: 56mg | 鉄: 0.5mg