ボウルごと食べたくなる！ネギと海苔のゴマサラダ
調理 10分2人前夏・冬
ネギがたっぷりと食べられるサラダです。海苔とゴマの風味がプラスされて止まらない美味しさです！
材料
2人前
人数を変えると分量が自動で変わります
- ネギ1本
- 海苔1枚
- すりごま大さじ2
- ごま油大さじ2
- 塩コショウ少々
- 醤油小さじ1
栄養成分
1人前あたり168kcalエネルギー
2.5gたんぱく質
0.65g塩分
2.5g食物繊維
161mgカリウム
1mg鉄分
作り方
ネギは斜め薄切りに切ってから水にさらして水気を切る。
材料すべてを入れて和えたら完成です。
コツ・メモ
ネギのピリッとした辛みも美味しさのポイントです。
辛みを少なくしたい場合は少しネギを茹でるといいですよ。
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