和食
ちょこっと副菜♪プチトマトの甘味噌和え
リコピンたっぷりのプチトマトを甘味噌で和えました。お砂糖には天然のオリゴ糖を含むてんさい糖を使用しています。味噌の中には乳酸菌や酵素が含まれていますので、健康に嬉しい調味料です♪
このレシピのキーワード
#サラダ
#副菜
#和え物
カロリー
17kcal
所要時間
3分
準備時間：／
調理時間： 3分
材料
– 人前 +
| プチトマト | 6個 |
|---|---|
| 味噌 | 1/2 小さじ |
| てんさい糖 | 1 小さじ |
栄養素
※1人前あたり
開く| エネルギー | 17kcal |
|---|---|
| 炭水化物 | 3.9g |
| タンパク質 | 0.4g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 飽和脂肪酸 | 0.02g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.05g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.01g |
| コレステロール | 0mg |
| 食塩相当量 | 0.13g |
| カリウム | 91mg |
| 食物繊維 | 0.4g |
| 糖質 | 3.4g |
| カルシウム | 5mg |
| 鉄 | 0.1mg |
作り方
プチトマトのヘタを取り、半分にカットしボウルに入れる。
味噌とてんさい糖を加える。
箸で優しく混ぜ、調味料を馴染ませる。
器に盛ったら完成です。お好みで飾りのハーブを乗せて下さい。
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