和食

ちょこっと副菜♪プチトマトの甘味噌和え

調理時間
3分
1人あたり
17kcal

 

ちょこっと副菜♪プチトマトの甘味噌和え

リコピンたっぷりのプチトマトを甘味噌で和えました。お砂糖には天然のオリゴ糖を含むてんさい 糖を使用しています。 味噌の中には乳酸菌や酵素が含まれていますので、健康に嬉しい調味料です♪
調理時間3
合計時間3
コース: サラダ, 副菜, 和え物
料理: 和食
人前: 2 人前
カロリー: 17kcal
著者: ローズマリー

材料

  • 6個 プチトマト   
  • 小さじ1/2 味噌      
  • 小さじ1 てんさい糖   

作り方

  • プチトマトのヘタを取り、半分にカットしボウルに入れます。
    味噌とてんさい糖を加える。
  • 箸で優しく混ぜ、調味料を馴染ませる。
  • 器に盛ったら完成です。お好みで飾りのハーブを乗せて下さい。

ひとこと

簡単に出来ますので、手の込んだ主菜の時の副菜として作ると時短にもなり便利です。油を使った料理の付け合わせにすれば、さっぱりとした箸休めになりますヨ♪

Nutrition

人前: 1人分 | エネルギー: 17kcal | 炭水化物: 3.9g | タンパク質: 0.4g | 脂質: 0.1g | 飽和脂肪酸: 0.02g | 多価不飽和脂肪酸: 0.05g | 一価不飽和脂肪酸: 0.01g | コレステロール: 0mg | 食塩相当量: 0.13g | カリウム: 91mg | 食物繊維: 0.4g | 糖質: 3.4g | カルシウム: 5mg | 鉄: 0.1mg