和食

小松菜の柚子胡椒炒め

調理時間
10分
1人あたり
64kcal

 

小松菜の柚子胡椒炒め

小松菜のシャキシャキに柚子胡椒がピリッと効いて、やみつきになる味です。お酒のおつまみにオススメです。
準備時間5
調理時間10
合計時間15
コース: 副菜, 炒めもの
料理: 和食
人前: 2 人分
カロリー: 64kcal

材料

  • 1/2束 小松菜     
  • 1/2 小さじ ⭐︎柚子胡椒   
  • 1/2 小さじ ⭐︎しょうゆ   
  • 1 小さじ オリーブ油   

作り方

  • 小松菜は3センチほどに切ります。
  • フライパンにオリーブ油をひき、軽く絞った小松菜と⭐︎を入れ炒めれば完成です。

ひとこと

柚子胡椒の量はお好みで調整してください。

Nutrition

人前: 1人分 | エネルギー: 64kcal | 炭水化物: 1.6g | タンパク質: 0.9g | 脂質: 6.1g | 飽和脂肪酸: 0.81g | 多価不飽和脂肪酸: 0.47g | 一価不飽和脂肪酸: 4.44g | コレステロール: 0mg | 食塩相当量: 0.42g | カリウム: 256mg | 食物繊維: 1g | 糖質: 0.7g | カルシウム: 85mg | 鉄: 1.4mg