和食

簡単3ステップ!三つ葉とキャベツのゆかり和え

調理時間
6分
1人あたり
15kcal

日本のハーブ三つ葉とキャベツをゆかりで和えました。3ステップ、10分以内で簡単に作れます。忙しい時の副菜にもぜひぜひ♪

「ゆかり」と和えることで、彩りが明るくなりご飯に良く合うおかずになります。

簡単3ステップ!三つ葉とキャベツのゆかり和え

日本のハーブ三つ葉とキャベツをゆかりで和えました。3ステップ、10分以内で簡単に作れます。忙しい時の副菜にもぜひぜひ♪

「ゆかり」と和えることで、彩りが明るくなりご飯に良く合うおかずになります。
準備時間1
調理時間5
合計時間6
コース: おつまみ, 副菜, 和え物
料理: 和食
人前: 2 人前
カロリー: 15kcal
著者: ローズマリー

材料

  • 1/3束 三つ葉   
  • 100g キャベツ  
  • 1 小さじ ゆかり   

作り方

  • 水洗いしたキャベツと三つ葉をざく切りにしてボウルに入れます。ラップをし、電子レンジで加熱します。
    (700w 2分)
  • ラップを外し、あら熱が取れたらゆかりを加え良く混ぜ合わせます。
  • 器に盛ったら完成です。

ひとこと

美味しい+香りも楽しめる1品です。
キャベツには美容に嬉しいビタミンCや胃腸の働きを良くするビタミンUが
豊富に含まれています。
特に今の季節のキャベツは甘みが強いので様々な調理法で楽しみたいですネ♪

Nutrition

人前: 1人分 | エネルギー: 15kcal | 炭水化物: 3.3g | タンパク質: 0.9g | 脂質: 0.1g | 飽和脂肪酸: 0.01g | 多価不飽和脂肪酸: 0.01g | 一価不飽和脂肪酸: 0.01g | コレステロール: 0mg | 食塩相当量: 0.46g | カリウム: 153mg | 食物繊維: 1.1g | 糖質: 2.2g | カルシウム: 30mg | 鉄: 0.4mg