アボカド納豆
調理 15分2人前夏
アボカドの優れた栄養をご存知でしょうか。健康・美容・ダイエットにも効果が期待できると言われています。そんなアボカドと納豆を一緒に食べるパワーアップレシピです。
材料
2人前
人数を変えると分量が自動で変わります
- 納豆1パック
- 塩麹大さじ1
- アボカド1個
- レモン汁大さじ1
- わさび小さじ1
- きざみのりお好みで
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PR栄養成分
1人前あたり197kcalエネルギー
5.4gたんぱく質
1.02g塩分
5.3g食物繊維 ★
688mgカリウム ★
1.2mg鉄分
★ このレシピの注目栄養素
作り方
納豆と塩麹をよく混ぜる。
アボカドを1センチ角に切る。
わさび、レモン汁をまぶしよく混ぜる。 きざみのりはお好みでトッピングして下さい。
コツ・メモ
そのままでも野菜のディップにしても美味しくお召し上がりいただけます。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。