和風きのこスパゲッティ

和風きのこスパゲッティ

調理 10分1人前

定番人気の和風きのこスパゲッティ☆粉チーズ風のビーガンシーズニングで一層美味しく仕上げました。ランチにもおすすめです。

材料

1人前

人数を変えると分量が自動で変わります

  • スパゲッティ1人前(80〜100g)
  • にんにく1片
  • 万能ねぎ(刻み)大さじ1
  • お好みのきのこ80g
  • (舞茸、しめじ、エリンギなど)
  • スパゲッティ茹で汁大さじ2
  • しょうゆ大さじ1/2

<シーズニング>

  • パン粉小さじ1
  • ニュートリショナルイースト小さじ1
  • 玉ねぎパウダー小さじ1/2
  • 1つまみ
  • こしょう適宜

栄養成分

1人前あたり
341kcalエネルギー
13.7gたんぱく質
1.3g塩分
6.5g食物繊維
405mgカリウム
1.9mg鉄分

作り方

  1. スパゲッティを茹でます。 水を沸騰させて、水の1%の重量の塩を加えてスパゲッティを茹でます。

  2. シーズニングを作ります。 パン粉を手で少し細かくしたら、ニュートリショナルイースト、オニオンパウダー、塩、こしょうを混ぜ合わせます。

  3. きのこを調理します。 にんにく、万能ねぎ、きのこを切ります。にんにくは薄切り、ねぎは刻み、きのこは大きいものなら食べやすくスライスします。

  4. 温めたフライパンにオリーブオイル大さじ1(分量外)を入れてにんにくと万能ねぎを炒めます。

  5. にんにくとねぎの香りがしてきたらきのこを加えてしんなりするまで炒めます。

  6. パスタの茹で汁を鍋から取ってフライパンに加えて、さらにしょうゆを入れたらきのこに絡めます。

  7. 茹で上がったパスタを湯切りしたら、フライパンのきのこと合わせます。

  8. シーズニングを入れてパスタに混ぜ合わせたら、皿に盛り付けます。

コツ・メモ

今回きのこは舞茸、しめじ、エリンギを使用しました。お好みのものでお作り下さい。

※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。

このレシピについて

今回一緒にご紹介するシーズニングは粉チーズの代わりに、他のパスタ料理やそれ以外の料理にも利用できます。