バジルと青唐辛子のレモンパスタ

バジルと青唐辛子のレモンパスタ

調理 20分1人前

香りの良い青唐辛子とバジルを組み合わせてスパッゲティーにしてみました。手軽に作れるので、ランチにもおすすめですよ。仕上げにレモン果汁をギュッと絞ってお召し上がり下さい。

材料

1人前

人数を変えると分量が自動で変わります

  • スパゲッティー80g
  • 青唐辛子1本
  • にんにく1かけ
  • レモン果汁大さじ1
  • オリーブオイル大さじ1
  • 適量
  • バジルの葉10枚くらい

栄養成分

1人前あたり
359kcalエネルギー
10.7gたんぱく質
0.5g塩分
4.8g食物繊維
226mgカリウム
1.2mg鉄分

作り方

  1. 鍋に塩ひとつかみを入れて湯を沸かす。 青唐辛子とにんにくをみじん切りにする。

  2. フライパンににんにくとオリーブオイルを入れて弱火にかける。

  3. にんにくから香りが立ったら、青唐辛子を入れる。 湯が沸いたら、スパゲッティーを表示より1分短く茹でる。

  4. スパゲッティーを茹でている間に、フライパンに茹で汁大さじ3と塩ひとつまみを入れ、フライパンをゆすりながら、乳化させる。

  5. 茹で上がったスパゲッティーを、湯切りしてフライパンに入れる。 フライパンをゆすりながら、オイルソースと手早く和える。

  6. バジルを手で千切りながら加える。 器によそい、レモン果汁を絞りかけて出来上がり。

コツ・メモ

食べる直前に、お好みでオリーブオイルを回しかけても美味しいです。

※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。