イタリアン

ナスとバジルのトマトソースパスタ

ナスとトマトとバジルという王道の組み合わせのパスタですが、シンプルなパスタだからこそ、トマトソースを煮詰めて酸味を飛ばしたり、ナスを別で焼くなど丁寧に作ることで、各段に美味しく仕上がります。

油でソテーしたナスとトマトのコクにフレッシュバジルの爽やかな香りが良く合います。

このレシピのキーワード

#主食

#夏野菜

#麺類

カロリー

413kcal

所要時間

25分

準備時間:
調理時間:25分

材料

人前 +

ナス
1本
オリーブオイル
2 大さじ
少々
パスタ
120g
フレッシュバジル
お好みで

<トマトソース>

カットトマト
250g
白ワイン
1 大さじ
オリーブオイル
1 大さじ
にんにく
1片
1/2 小さじ
ブラックペッパー
お好みで
乾燥バジル、オレガノなど
少々
パスタのゆで汁
50mlくらい

栄養素

※1人前あたり

開く
エネルギー413kcal
炭水化物54.8g
タンパク質10g
脂肪19.5g
飽和脂肪酸2.7g
多価不飽和脂肪酸13.47g
一価不飽和脂肪酸1.9g
コレステロール1mg
食塩相当量1g
カリウム647mg
食物繊維7.1g
糖質51.1g
ビタミンA70IU
ビタミンC17mg
カルシウム40mg
1.6mg

作り方

  1. ナスは皮を縞目に剥き、1センチの厚さに切っておきます。

  2. フライパンにオリーブオイルをしき、ナスを焼き、火が通ったら塩を振ります。

    皿にあげておきます。

  3. フライパンの汚れをふき取り、トマトソースの材料のオリーブオイルをしき、微塵切りにしたにんにくを入れ、弱火で香りが出るまで炒めます。

  4. カットトマトと白ワインを入れて、5分ほど混ぜながら煮詰めます。

  5. の鍋にたっぷりのお湯を沸かし、塩を小さじ2ほど入れて(分量外)パスタを表示時間より1分短く茹でます。

  6. トマトソースの中に、パスタのゆで汁と塩、ブラックペッパー、乾燥バジルオレガノを入れます。

    ②のナスを入れて和えます。

  7. 茹で上がったパスタをざるにあけ、トマトソースと和えて、盛り付けたら、バジルを添えて完成です。

パスタは茹でたてが美味しいので、ソースを先に作ってから、パスタを茹でると良いです。
乾燥バジルとオレガノは多少風味は変わりますが、省略可能です。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
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