
グリーンオリーブとフレッシュトマトのスパゲッティ
調理 25分2人前夏
香りの良いグリーンオリーブとフレッシュトマトを合わせた、爽やかな風味のパスタです。ソースが軽めなので、合わせるパスタは細めの物がおすすめですよ。ワインとも相性ぴったり!
材料
2人前
人数を変えると分量が自動で変わります
- トマト2個
- グリーンオリーブ12粒
- 玉ねぎ1/8個
- にんにく1かけ
- トマトピュレ大さじ3
- イタリアンハーブミックス小さじ1
- 白ワイン50ml
- オリーブオイル大さじ1
- スパゲッティーニ160g
- 塩1つまみ
栄養成分
1人前あたり436kcalエネルギー
12.4gたんぱく質
2.87g塩分
7.5g食物繊維
667mgカリウム
1.8mg鉄分
作り方
鍋に塩ひとつかみ(分量外)を入れたたっぷりの湯を沸かす。 トマトは皮ごとすりおろしておく。にんにく、玉ねぎはみじん切り、グリーンオリーブは粗く潰しておく。

フライパンににんにくとオリーブオイルを入れて、弱火にかける。

香りが出たら玉ねぎを加えて透き通るまで炒める。 白ワインを入れアルコールが飛んだら、トマト、トマトピュレを入れてじっくり煮込む。スパゲッティーニを茹で始める。

ソースにとろみがついてきたらグリーンオリーブ、イタリアンハーブミックス、塩を入れ味を整える。

スパゲッティーニをが茹で上がったら、湯切りしてフライパンに加え、ソースと良く絡むようにフライパンをゆすりながら手早く火を通す。 器によそいオリーブオイルを回しかける。

コツ・メモ
イタリアンハーブミックスが無いときは、オレガノ、バジル、タイム、マジョラム、などで代用して下さい。
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