イタリアン
グリーンオリーブとフレッシュトマトのスパゲッティ
香りの良いグリーンオリーブとフレッシュトマトを合わせた、爽やかな風味のパスタです。ソースが軽めなので、合わせるパスタは細めの物がおすすめですよ。ワインとも相性ぴったり!
このレシピのキーワード
#ランチ
#ワイン
#麺類
カロリー
436kcal
所要時間
25分
準備時間: 5分/
調理時間:20分
材料
– 人前 +
トマト | 2個 |
---|---|
グリーンオリーブ | 12粒 |
玉ねぎ | 1/8個 |
にんにく | 1かけ |
トマトピュレ | 3 大さじ |
イタリアンハーブミックス | 1 小さじ |
白ワイン | 50ml |
オリーブオイル | 1 大さじ |
スパゲッティーニ | 160g |
塩 | 1つまみ |
栄養素
※1人前あたり
開くエネルギー | 436kcal |
---|---|
炭水化物 | 71.7g |
タンパク質 | 12.4g |
脂肪 | 11.2g |
飽和脂肪酸 | 1.76g |
多価不飽和脂肪酸 | 1.4g |
一価不飽和脂肪酸 | 7.17g |
コレステロール | 0mg |
食塩相当量 | 2.87g |
カリウム | 667mg |
食物繊維 | 7.5g |
糖質 | 64.2g |
カルシウム | 53mg |
鉄 | 1.8mg |
作り方
鍋に塩ひとつかみ(分量外)を入れたたっぷりの湯を沸かす。
トマトは皮ごとすりおろしておく。にんにく、玉ねぎはみじん切り、グリーンオリーブは粗く潰しておく。
フライパンににんにくとオリーブオイルを入れて、弱火にかける。
香りが出たら玉ねぎを加えて透き通るまで炒める。
白ワインを入れアルコールが飛んだら、トマト、トマトピュレを入れてじっくり煮込む。スパゲッティーニを茹で始める。
ソースにとろみがついてきたらグリーンオリーブ、イタリアンハーブミックス、塩を入れ味を整える。
スパゲッティーニをが茹で上がったら、湯切りしてフライパンに加え、ソースと良く絡むようにフライパンをゆすりながら手早く火を通す。
器によそいオリーブオイルを回しかける。
人気レシピランキング
お気に入りのレシピを手軽に”クリップ”
クリップはお気に入りのレシピを保存できる機能です。
ご利用には無料の会員登録が必要です。
ログイン後はどなたでもご利用いただけます。
既に登録済みの方はこちら