エリンギとアボカドのカルパッチョ

エリンギとアボカドのカルパッチョ

調理 5分2人前

ソテーしたエリンギとアボカドにレモンオイルをかけてカルパッチョにしました。歯ごたえのあるエリンギと口の中でとろけるアボカドが相性の良いひと皿です。お酒のおつまみとしてもおすすめです。

材料

2人前

人数を変えると分量が自動で変わります

  • エリンギ3本
  • アボカド1個
  • オリーブオイル適量
  • 塩コショウ適量
  • パセリ(飾り)適量
  • ピンクペッパー(仕上げ)適量
  • ブラックペッパー(仕上げ)適量

<調味料>

  • オリーブオイル大さじ1
  • レモン汁大さじ1
  • 塩コショウ適量

栄養成分

1人前あたり
272kcalエネルギー
5.9gたんぱく質
1.51g塩分
9.6g食物繊維 ★
992mgカリウム ★
1mg鉄分

★ このレシピの注目栄養素

作り方

  1. エリンギとアボカドを1cm位にスライスする。

  2. エリンギをオリーブオイルでソテーして軽く塩コショウする。

  3. お皿にソテー下エリンギとスライスしたアボカドを並べる。

  4. オリーブオイルとレモン汁を混ぜ合わせて塩コショウで味を調える。盛り付けた具材に回しかけたら完成。

コツ・メモ

冷蔵庫で冷やしても、温かいまま食べても美味しくお召し上がりいただけます。

※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。