
霜降りひらたけとドライトマトの炒め物
調理 20分2人前秋
旨味がギュッと詰まったドライトマトをアクセントにした、短時間、少ない材料でできるイタリア風のお惣菜です。霜降りひらたけ以外のきのこでもお作りいただけけますよ。あと一品欲しいというときにお役立てください。
材料
2人前
人数を変えると分量が自動で変わります
- 霜降りひらたけ1パック
- ドライトマト2枚
- 玉ねぎ(小)1/2個
- にんにく1かけ
- オリーブオイル大さじ1
- 塩1つまみ
- イアリアンパセリ1本
栄養成分
1人前あたり102kcalエネルギー
3.1gたんぱく質
0.81g塩分
3.5g食物繊維
429mgカリウム
0.8mg鉄分
作り方
ドライトマトをお湯に10分ほどつけて戻し、千切りにする。 戻している間に、霜降りひらたけを食べやすい大きさに裂き、玉ねぎは薄切りに、にんにく、イタリアンパセリはみじん切りにしておく。

フライパンににんにくとオリーブオイルを入れて、弱火にかけじっくり香りを出す。

ドライトマト入れて更に炒める。

玉ねぎを入れて、しんなりするまで炒める。

霜降りひらたけを入れ上から塩をふりしんなりするまで炒める。

器によそいイタリアンパセリのみじん切りを散らす。

コツ・メモ
きのこ類をいてめるときに塩をふると水分が抜けやすくなり、手早く炒められます。
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