
トマトと香味野菜のポタージュバジル風味
調理 45分2人前春・夏・秋・冬
バジルペーストを活用したイタリア風のトマトスープです。
材料
2人前
人数を変えると分量が自動で変わります
- トマト水煮缶200g
- 玉ねぎ1/2個
- にんじん1/2個
- セロリ1/2本
- ローリエ1枚
- 白ワイン1/2カップ
- 水300ml
- オリーブオイル大さじ1
- 塩小さじ1/3
- バジルペースト大さじ1
栄養成分
1人前あたり221kcalエネルギー
3.6gたんぱく質
1.07g塩分
3.9g食物繊維
569mgカリウム
1.1mg鉄分
作り方
玉ねぎ、にんじん、セロリをサイの目切りにする。

厚手の鍋を熱しオリーブオイルをひき、玉ねぎ、にんじん、セロリを中火で2〜3分炒める。

火を強め白ワインを加えてアルコールを飛ばす。

水、塩、トマトの水煮、ローリエを加えて、トマトを潰しながら火にかける。 沸騰したら弱火にして、蓋をして20〜30具材が柔らかくなるまで煮込み、粗熱を冷ます。

ミキサーにかけて滑らかにして、鍋に戻し火にかける。

沸騰したら、火を弱め仕上げにバジルペーストを入れてかき混ぜる。

コツ・メモ
野菜はよく炒めると甘味が増して美味しくできます。
バジルペーストは熱で香りが飛ばないように、仕上げの段階で加えると良いですよ。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
このレシピについて
消化にも良いので、遅めのディナーにもおすすめです。
沢山作ったバジルペーストが残ってしまったときにお試しください。もちろん市販のものでもお作りいただけます。