時短で作れる パプリカのバジル炒め
調理 15分2人前夏
暑い時、時間があまりない時にさっと作れる一品です。あと１品欲しい、という時にお役立て下さい。作り置きの常備菜としてもおすすめです。
材料
2人前
人数を変えると分量が自動で変わります
- パプリカ1個
- オリーブオイル小さじ2
- 醤油小さじ1
- 塩胡椒少々
- バジルソース（あれば）小さじ1
栄養成分
1人前あたり109kcalエネルギー
1.1gたんぱく質
0.78g塩分
1.1g食物繊維
177mgカリウム
0.5mg鉄分
作り方
パプリカを洗って水気を取る。
半分にカットして、中の種を取りだし、7ミリ幅にカットする。
温めたフライパンにオリーブオイルを入れて、カットしたパプリカを入れる。
パプリカが少ししんなりしてきたら、塩胡椒、醤油、バジルソースを入れて軽く炒める。
お皿に移して完成です。
コツ・メモ
短い時間でできる時短メニューです。
油を使いたくない人は耐熱容器に入れ、500Wのレンジで2分加熱して、同じように作ることもできます。常備菜として冷蔵庫で保存も可能です。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。