スナップエンドウのガーリックソテー
調理 15分4人前～夏
ビールのおつまみにもぴったりな１品です。コショウもしっかりきかせて大人味に仕上げました。
材料
4人前～
人数を変えると分量が自動で変わります
- スナックエンドウ1袋
- ニンニク1かけ
- 塩3つまみ
- コショウ適量
- オリーブオイル適量
栄養成分
1人前あたり33kcalエネルギー
1.3gたんぱく質
0.4g塩分
1.1g食物繊維
70mgカリウム
0.2mg鉄分
作り方
スナックエンドウの筋を取る。
フライパンにニンニクとオリーブオイルを入れて、火にかけ香りを出す。
2にスナックエンドウを入れ炒める。
塩コショウで味付けをする。
コツ・メモ
・コショウはお好みで足し引きしてください。
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