イタリアン

スナックエンドウのガーリックソテー

調理時間
15分
1人あたり
33kcal

ビールのおつまみにぴったり!!コショウもしっかりきかせて大人味に!

スナックエンドウのガーリックソテー

ビールのおつまみにぴったり!!コショウもしっかりきかせて大人味に!
調理時間15
コース: 副菜, 炒めもの
料理: 和食, イタリアン
人前: 4 人前~
カロリー: 33kcal
著者: waataa

材料

  • 1袋 スナックエンドウ 
  • 1かけ ニンニク     
  • 3つまみ 塩        
  • コショウ     適量
  • オリーブオイル  適量

作り方

  • スナックエンドウの筋を取る。
  • フライパンにニンニクとオリーブオイルを入れて、火にかけ香りを出す。
  • 2にスナックエンドウを入れ炒める。
  • 塩コショウで味付けをする。

ひとこと

・コショウはお好みで足し引きしてください。

Nutrition

人前: 1人分 | エネルギー: 33kcal | 炭水化物: 4.3g | タンパク質: 1.3g | 脂質: 1.5g | 飽和脂肪酸: 0.21g | 多価不飽和脂肪酸: 0.13g | 一価不飽和脂肪酸: 1.11g | コレステロール: 0mg | 食塩相当量: 0.4g | カリウム: 70mg | 食物繊維: 1.1g | 糖質: 3.3g | カルシウム: 13mg | 鉄: 0.2mg