カラフルパスタのペペロンチーノ

カラフルパスタのペペロンチーノ

調理 20分1人前

野菜本来の色を活かしたパスタを使用してペペロンチーノを作りました。スナックえんどうや小松菜、プチトマトで彩りよく仕上げています。カットしたプチトマトから、エッセンスが出て美味しい酸味がプラスされます☆

材料

1人前

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  • カラフルショートパスタ80g
  • 粗塩1つまみ
  • 胡椒少々
  • にんにく3片
  • ドライローズマリー適量
  • 輪切り鷹の爪少々
  • EXVオリーブオイル大さじ3
  • 顆粒昆布だし2g
  • スナックえんどう5個
  • プチトマト4個
  • 小松菜30g

栄養成分

1人前あたり
353kcalエネルギー
13.1gたんぱく質 ★
1.82g塩分
5.1g食物繊維 ★
385mgカリウム
2.4mg鉄分 ★

★ このレシピの注目栄養素

作り方

  1. 鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩を小さじ1入れる(分量外)。 カラフルパスタを入れて時間通りに茹でる。

  2. 茹であがる1分前にヘタと筋を取ったスナックえんどうを入れパスタと一緒に茹で、ザルにあける。

  3. フライパンにオリーブオイル大さじ2を入れ熱し、ざく切りのにんにく、鷹の爪を入れ香りが立つまで熱する。香りが出てきたらローズマリーを加え炒める。

  4. パスタを加えて炒め、スナックえんどうを加える。塩・胡椒、顆粒昆布だしを加えて軽く炒める。

  5. 5cm幅にカットした小松菜、2等分にカットしたプチトマト、水30mlを加え、箸で混ぜながら軽く沸騰させる。お皿に盛り、オリーブオイル大さじ1をかけて完成です。

コツ・メモ

お好みでサラダやスープを添えて、ご自宅イタリアンをお楽しみください☆

※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。