椎茸のスペッツァティーノ

椎茸のスペッツァティーノ

調理 30分2人前秋・冬

イタリア家庭料理の定番スペッツァティーノをご紹介します。

材料

2人前

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  • 椎茸250g
  • オリーブオイル大さじ2
  • 小さじ1/2
  • こしょう適宜
  • イタリアンパセリみじん切り大さじ1
  • 玉ねぎ1/4個
  • にんにく1片
  • 人参1/2個
  • 白ワイン50ml
  • トマトピューレ200g
  • ローレルの葉(乾燥)1枚

栄養成分

1人前あたり
215kcalエネルギー
6.8gたんぱく質
1g塩分
10g食物繊維
1068mgカリウム
1.8mg鉄分

作り方

  1. 椎茸は汚れを落とし石づきを取って、半分(大きいものは1/4)に切って一口大にします。

  2. 玉ねぎ、にんにくと人参をみじん切りにします。

  3. 少し深さのある小鍋で、玉ねぎ、にんにくと人参を飴色になるまで炒めます。

  4. ボウルに椎茸、オリーブオイル大さじ2、塩、こしょうとイタリアンパセリのみじん切りをいれてよく混ぜながら全体を馴染ませます。

  5. 炒めた野菜の鍋に椎茸を入れて、少ししんなりしてきたら白ワインを加えます。

  6. 白ワインを加えて2分ほど炒めたら、トマトピューレとローレルを入れて軽く全体を混ぜて落し蓋をします。

  7. 沸騰してきたら弱火にして約30分、水っぽさがなくなるまで煮込みます。

コツ・メモ

・椎茸の代わりにエリンギまたはマッシュルーム(丸ごと)でも美味しくお作りいただけます。 ・椎茸から出てくる水分を利用して調理するので、鍋は小さめで深さのあるもの、普通の蓋ではなく、落し蓋(クッキングシートを切ったものでも可)を使用してください。

※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。

このレシピについて

スペッツァティーノとはお好みのお肉を角切りにして煮込む煮込み料理ですが、今回はお肉の変わりに椎茸をゆっくり煮込み、柔らかで味わい深い一品に仕上げました。