キャベツとドライトマトのパスタ

キャベツとドライトマトのパスタ

調理 15分2人前

キャベツの甘さとドライトマトの酸味が美味しい簡単パスタをご紹介します。

材料

2人前

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  • パスタ2人前(160g)
  • キャベツ1/4個(約200g)
  • ドライトマト(オイル漬け)3個
  • ケッパー10粒
  • にんにく2片
  • オリーブオイル大さじ2
  • 2つまみ
  • 茹で汁適宜
  • しょうゆ適宜

栄養成分

1人前あたり
448kcalエネルギー
12.3gたんぱく質
0.5g塩分
7.1g食物繊維
499mgカリウム
1.6mg鉄分

作り方

  1. パスタを茹ではじめます。

  2. キャベツを細切りにします。

  3. ドライトマト、ケッパーをみじん切りにします。

  4. にんにくをみじん切りにして、オリーブオイルと共にフライパンで炒めます。

  5. にんにくの周りから気泡が出たらドライトマトとケッパーを加えてひと混ぜし、キャベツを入れます。

  6. 塩を加えて更に炒め、キャベツがしんなりしてきたらパスタの茹で汁を少し(大さじ2程)加えて乳化させ、醤油をひと回しかけ、パスタと合わせたら完成です。

コツ・メモ

・パスタの茹で汁を加えて油と乳化させることで、油っぽくならず美味しくいただけます。

※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。

このレシピについて

ランチタイムにいかがでしょうか?