スーパーのさしみ蒟蒻でお洒落なカルパッチョを作りました♪
味の決め手は【酢味噌andオリーブオイルドレッシング!】コク旨ドレッシングなので、蒟蒻もサラダもどんどん食べれちゃいます!
さしみ蒟蒻のカルパッチョ
スーパーのさしみ蒟蒻でお洒落なカルパッチョを作りました♪
味の決め手は【酢味噌andオリーブオイルドレッシング!】コク旨ドレッシングなので、蒟蒻もサラダもどんどん食べれちゃいます!
味の決め手は【酢味噌andオリーブオイルドレッシング!】コク旨ドレッシングなので、蒟蒻もサラダもどんどん食べれちゃいます!
準備時間5 分
調理時間5 分
合計時間10 分
人前: 1 人前
カロリー: 143kcal
材料
- 70g さしみ蒟蒻(青海苔入り)
- 2 大さじ オリーブオイル
- 20g 白味噌
- 30g きび砂糖
- 50cc 穀物酢
- 適量 ベビーリーフ
作り方
ひとこと
ベビーリーフの代わりに「角切りトマト」や「さらし玉葱」を乗せても美味しいですヨ♪
Nutrition
人前: 1人分 | エネルギー: 143kcal | 炭水化物: 19.1g | タンパク質: 1.7g | 脂質: 6.6g | 飽和脂肪酸: 0.83g | 多価不飽和脂肪酸: 0.53g | 一価不飽和脂肪酸: 4.47g | コレステロール: 0mg | 食塩相当量: 0.93g | カリウム: 66mg | 食物繊維: 0.6g | 糖質: 18.6g | カルシウム: 23mg | 鉄: 0.4mg