
パプリカクリームのパスタ
調理 20分1人前
美容に良い赤パプリカを一個丸ごと使ったパスタソースをご紹介します。
材料
1人前
人数を変えると分量が自動で変わります
- 赤パプリカ1〜2個
- トマトピューレ100g
- にんにくすりおろし1片分
- 塩小さじ1/3
- オリーブオイル大さじ1
- お好みのパスタ100g
栄養成分
1人前あたり541kcalエネルギー
16.4gたんぱく質 ★
1.5g塩分
9.7g食物繊維 ★
812mgカリウム
2.8mg鉄分 ★
★ このレシピの注目栄養素
作り方
パプリカを調理します。パプリカの表面に薄くオリーブオイルを塗り、焼き網か魚焼きグリを利用して焼きます。

時折返しながら、皮が全て焼け焦げるまでじっくり焼きます。(約10分ほど)

パスタを表記の時間通りに茹でます。
ソースを作ります。 パプリカの皮と種を取り除いたら、潰しやすいようにざっくりと切ります。

鍋にパプリカ、トマトピューレ、にんにく、塩とオリーブオイルを入れてブレンダーで滑らかにします。

中火で軽く煮詰めたら、湯切りをしたパスタと和えて完成です。

コツ・メモ
■お皿に盛り付けたら、お好みでニュートリショナルイーストやパン粉をかけてください。 ■パスタの上にかけるシーズニング 「>>和風きのこスパゲッティ」 https://vegeness.com/recipe/japanese/105416/もよければ参考にしてください☆
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
このレシピについて
お好みのパスタに和えてお召し上がり下さい。