大豆ミートの薄焼きピリ辛ピザ

大豆ミートの薄焼きピリ辛ピザ

調理 90分2枚分

トルコ料理の薄焼きピザ、ラフマジュンをヒントにアレンジしたビーガンピザです。

材料

2枚分

人数を変えると分量が自動で変わります

<生地(直径約25センチ2枚分)>

  • 強力粉200g
  • 小さじ1/4
  • ドライイースト小さじ1/2強
  • ぬるま湯130ml

<具材>

  • 乾燥大豆ミート(ミンチタイプ)40g
  • 玉ねぎ1個
  • トマト1個
  • ピーマン1個
  • にんにく1片
  • 小さじ1/2強
  • こしょう少々
  • チリパウダー小さじ1/2〜1
  • レモン(くし切り)2個

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栄養成分

1人前あたり
483kcalエネルギー
12.9gたんぱく質
1.1g塩分
9.7g食物繊維
1060mgカリウム
3.7mg鉄分

作り方

  1. オーブンを210℃に予熱します。

  2. 小鉢にドライイーストを入れて、分量のぬるま湯の一部を使ってよく溶かします。

  3. ボウルに強力粉と塩を入れてよく混ぜ合わせます。

  4. 粉の中央にくぼみを作り、その中に溶かしたドライイーストとぬるま湯を入れてゴムベラで捏ねます。

  5. まとまったらオリーブオイルを入れて10分ほど捏ねます。

  6. ラップをかけて40℃で約50分発酵させます。(室温の場合は90分程度。)

  7. お湯で乾燥大豆ミートを湯で戻します。(40gの大豆ミートを3倍の水で戻してしっかり水気を絞ると100gでした。)

  8. 分量の玉ねぎ1/2個とトマト1/2個を横に薄くスライスして除けておきます。(焼きあがったらトッピングとして使います。)

  9. 残りの玉ねぎ1/2個とトマト1/2個、ピ−マンとにんにくを細かいみじん切りにして、よく絞った大豆ミートを混ぜ合わせます。

  10. 塩、こしょう、チリパウダーで味を整えます。

  11. 発酵した生地を2等分にして、強力粉(分量外)で打粉をした捏ね台の上で丸めます。

  12. 丸めた生地の上に乾いた布をかぶせて約15分室温に置いておきます(ベンチタイム)。

  13. 丸めた生地を上から手で押して平らにします。

  14. 打粉をして直径25センチを目指して生地を薄く伸ばしたら、クッキングシートを敷いた天板に生地を移します。

  15. 作っておいた具材を生地全体に広げます。

  16. 210℃で18分〜20分、生地の底を少しめくってみて焼き色がついていたら完成です。

  17. 焼きあがったピザを等分にカットして、除けておいた玉ねぎとトマトのスライス、レモンを添えて完成です。

コツ・メモ

お好みで食べる前に添えたレモンを絞って頂きます。

※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。