
大豆ミートの薄焼きピリ辛ピザ
調理 90分2枚分
トルコ料理の薄焼きピザ、ラフマジュンをヒントにアレンジしたビーガンピザです。
材料
2枚分
人数を変えると分量が自動で変わります
<生地(直径約25センチ2枚分)>
- 強力粉200g
- 塩小さじ1/4
- ドライイースト小さじ1/2強
- ぬるま湯130ml
<具材>
- 乾燥大豆ミート(ミンチタイプ)40g
- 玉ねぎ1個
- トマト1個
- ピーマン1個
- にんにく1片
- 塩小さじ1/2強
- こしょう少々
- チリパウダー小さじ1/2〜1
- レモン(くし切り)2個
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PR栄養成分
1人前あたり483kcalエネルギー
12.9gたんぱく質
1.1g塩分
9.7g食物繊維
1060mgカリウム
3.7mg鉄分
作り方
オーブンを210℃に予熱します。
小鉢にドライイーストを入れて、分量のぬるま湯の一部を使ってよく溶かします。
ボウルに強力粉と塩を入れてよく混ぜ合わせます。
粉の中央にくぼみを作り、その中に溶かしたドライイーストとぬるま湯を入れてゴムベラで捏ねます。

まとまったらオリーブオイルを入れて10分ほど捏ねます。

ラップをかけて40℃で約50分発酵させます。(室温の場合は90分程度。)

お湯で乾燥大豆ミートを湯で戻します。(40gの大豆ミートを3倍の水で戻してしっかり水気を絞ると100gでした。)

分量の玉ねぎ1/2個とトマト1/2個を横に薄くスライスして除けておきます。(焼きあがったらトッピングとして使います。)
残りの玉ねぎ1/2個とトマト1/2個、ピ−マンとにんにくを細かいみじん切りにして、よく絞った大豆ミートを混ぜ合わせます。

塩、こしょう、チリパウダーで味を整えます。
発酵した生地を2等分にして、強力粉(分量外)で打粉をした捏ね台の上で丸めます。

丸めた生地の上に乾いた布をかぶせて約15分室温に置いておきます(ベンチタイム)。

丸めた生地を上から手で押して平らにします。

打粉をして直径25センチを目指して生地を薄く伸ばしたら、クッキングシートを敷いた天板に生地を移します。

作っておいた具材を生地全体に広げます。

210℃で18分〜20分、生地の底を少しめくってみて焼き色がついていたら完成です。
焼きあがったピザを等分にカットして、除けておいた玉ねぎとトマトのスライス、レモンを添えて完成です。

コツ・メモ
お好みで食べる前に添えたレモンを絞って頂きます。
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