
きのこペーストのスパゲッティー
調理 30分1人前秋
きのこをたっぷり使ったペーストでいただくスパゲッティー。ピンクペッパーやローズマリーで森の香りをプラスしました。白ワインにもぴったりですよ。
材料
1人前
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- スパゲッティ80g
- 白ワイン1/4カップ
- ニュートリショナルイースト大さじ1
- きのこペースト大さじ3
<きのこペースト>※作りやすい分量
- しめじ100g
- ヒラタケ150g
- にんにくひとかけ
- 玉ねぎ1/6個
- ローズマリー1本
- ピンクペッパー小さじ1/4
- ブラックペッパー少々
- 塩ひとつまみ
- オリーブオイル大さじ1
栄養成分
1人前あたり489kcalエネルギー
18.9gたんぱく質 ★
0.5g塩分
13g食物繊維 ★
1161mgカリウム ★
3mg鉄分 ★
★ このレシピの注目栄養素
作り方
にんにくは二つに割り芽を取り除く。玉ねぎはみじん切りに、ローズマリーは枝から外す。しめじとひらたけは石づきを切り落とし、バラしておく。
きのこペーストを作る。フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて、火にかける。

にんにくから香りが出たら、玉ねぎを炒める。

玉ねぎが透き通ってきたら、しめじ、ひらたけを加えて塩を振り、しんなりするまで炒める。

全ての材料を、フードプロセッサーに入れて撹拌する。やや粗めが食感があり美味しいです。

鍋にたっぷりの湯を沸かし、スパゲッティーを表示通り茹でる。 フライパンに白ワイン、ニュートリショナルイーストを入れて火にかける。

きのこペーストを加えて混ぜて火を止めておく。

スパゲッティーが茹で上がったら、フライパンに入れて、火にかけながらソースとよく絡める。

コツ・メモ
残ったきのこペーストは、煮沸した清潔な瓶に保存して、冷蔵庫で保存して、早めに使いきってください。
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