イタリアン

簡単ホームメイドピザ

ボウルで混ぜて型で焼くだけの簡単ピザをご紹介します。お好みの野菜を乗せた、ご家庭で簡単にお作り頂ける焼き立てピザをぜひお試し下さい。

このレシピのキーワード

#おもてなし

#クリスマス

#パン

#パーティー向け

#主食

カロリー

306kcal

所要時間

25分

準備時間:/発酵時間: 1時間40分
調理時間:25分

材料

枚分(28cm×38cmの天板) +

<ピザ生地>

薄力粉
250g
1弱(4g) 小さじ
ドライイースト
1(6g) 小さじ
ぬるま湯(ドライイースト用)
1 大さじ
砂糖
1つまみ
180ml
オリーブオイル
1 大さじ

<トマトソース>

トマトピューレ
200g
にんにく
1片
2つまみ

<ビーガンモッツァレラ(オプショナル)>

絹ごし豆腐(よく水切りしたもの)
90g
豆乳
200ml
1(4g) 小さじ
コーンスターチ(又は片栗粉)
40g

<その他>

お好みの野菜
適量

栄養素

※1カットあたり

開く
エネルギー306kcal
炭水化物59.3g
タンパク質8.7g
脂肪4.2g
飽和脂肪酸0.72g
多価不飽和脂肪酸1.27g
一価不飽和脂肪酸1.83g
コレステロール0mg
食塩相当量1.4g
カリウム495mg
食物繊維3.4g
糖質58.9g
ビタミンA39IU
ビタミンC14mg
カルシウム43mg
1.6mg

作り方

<ピザ生地を作る>

  1. ドライイーストと砂糖をぬるま湯大さじ1で溶かして10分程置き、予備発酵させます。

    pizza01
  2. ボウルに薄力粉と塩を入れてよく合わせたら、ドライイーストと水を加えてゴムベラで混ぜます。

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  3. ひとまとまりになったらオリーブオイルを加えてさらに混ぜます。

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  4. ツルンとした生地になれば、ボウルにラップをかけて30℃前後で1時間発酵させます。

  5. 型、または天板にオーブンシートを敷いて上にオリーブオイルを塗ります。

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  6. 1次発酵を終えた生地を型に置いて、ゴムベラや手にオリーブオイルをつけながら生地を広げます。

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  7. 再び30℃前後で40分発酵させます。

<ソース・具材の用意>

  1. 鍋にトマトピューレと潰したにんにくを入れて加熱し、水分を飛ばしたら火を止めて冷ましておきます。

    pizza09
  2. 具材を用意をします。野菜を載せる場合は2,3ミリに薄くスライスします。

<ビーガンモッツァレラを作る(オプショナル)>

  1. 詳しい作り方は「>>ビーガンモッツァレラ(調理用)」のレシピを参照してください。

    https://vegeness.com/recipe/italian/103826/

<焼成>

  1. 生地の発酵を終えたらオーブンを230℃に予熱します。

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  2. 生地の縁数センチを残してトマトソースを塗り広げます。

  3. 小さくちぎったモッツァレラ、スライスした野菜をトッピングします。

  4. 230℃の下火(下段)で15分焼いた後、上火(上段)で10分焼いたら完成です。

    pizza12
仕上げニュートリショナルイーストやガーリックパウダー、チリパウダーなどをかけて頂くのもオススメです。
栄養価は全体量を6等分した1カット分で計算しています。
※レシピの無断転載・盗用はご遠慮下さい。
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