近年、糖質制限ダイエットが注目を集めています。しかし、糖質を自分で計算しながら献立を考えるのは難しいと感じている方が多いのではないでしょうか。
そのような方におすすめなのが、ヨシケイの「ヘルシーミール」です。ヨシケイヘルシーミールはカロリー・糖質・塩分を制限した冷凍弁当です。
管理栄養士監修の健康的な食事が電子レンジで加熱するだけで手軽に食べられます。糖質や塩分計算の手間なくおいしい食事を手軽に摂れるので、食事制限したい方にもおすすめです。
今回は、ヨシケイのヘルシーミールを実際に食べた人の口コミを交えて詳しくご紹介します。
ヨシケイヘルシーミールキットのメニューは低糖質が特徴
ヨシケイの冷凍弁当には「ヘルシーミール」「ベジミール」「シンプルミール」の3種類があります。それぞれの特徴は次の通りです。
| コース名 | 特 徴 |
|---|---|
| ヘルシーミール | ・1食あたりのカロリーが240kcal±10％ ・1食あたりの食塩相当量は2g以下 ・1食あたりの糖質は15g以下ワンプレートにおかずが4品 |
| ベジミール | ・1日目標量の約2/3の野菜が摂れる ・ごはん（150g）と合わせてもカロリーは約500kcal ・ワンプレートにおかずが4品 |
| シンプルミール | ・1食あたり約377円で経済的 ・ワンプレートにおかずが3品 |
この中でヘルシーミールはカロリー制限・糖質制限・塩分制限している方におすすめのお弁当です。
ダイエットや健康管理のために糖質を減らしたい方は多いでしょうが、自分で計算して献立を考えるのは大変です。食事の量を減らしすぎたり、栄養バランスが偏った食事になったりすれば、健康的なダイエットができません。
糖質はエネルギー源として体に必要ですが、多く摂りすぎると中性脂肪になって体に蓄積され、肥満につながります。しかし、糖質が足りなすぎるとエネルギー不足になるので疲れやすくなるなど生活に影響を及ぼします。
糖質は多すぎても少なすぎてもいけないので、自己流の糖質制限ダイエットは難しいのです。ヘルシーミールは管理栄養士が監修していて、糖質を1食あたり15g以下に抑えているため、安心かつ手軽に糖質制限したい方におすすめです。
食事制限の人におすすめ
生活習慣病を防ぐため、食事制限を考えている方にもヘルシーミールはおすすめです。
厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(20年版)」において、成人の1日あたりの塩分摂取目標値は男性が7.5g未満、女性が6.5g未満とされています。
ヨシケイヘルシーミールは、1日の摂取食塩相当量が6.5g未満（成人女性の目標量）になるよう、1食あたりの食塩相当量を2g以下に設定されています。
日本人は塩分を摂りすぎている人が多いといわれています。和食はユネスコ無形文化遺産に登録され、世界に注目されていますが、実は塩分が高めです。
塩分の摂りすぎは、高血圧など生活習慣病にも関わります。塩分を控えた健康的な食事を手軽に摂りたい方には、ヨシケイヘルシーミールがおすすめです。
また、糖質は1食あたり15gに抑えているので、糖質制限したい方にもヨシケイヘルシーミールは向いています。
ヨシケイヘルシーミールは食事制限ができるといっても、肉料理や魚料理などバランス良い献立なので、毎回食事を楽しめます。冷凍庫にストックしておけるので、いつでも好きなときに食べられて便利です。
ダイエットしたい人におすすめ
ダイエット中で食事のカロリー制限したい方にもヨシケイヘルシーミールはおすすめです。摂取カロリーを減らすため、食べないダイエットはNGです。一時的に体重が減るかもしれませんが、基礎代謝量や筋肉量が減り、痩せにくくなってしまいます。
健康的にダイエットするには、カロリーをある程度抑えながら栄養バランスが良い食事を摂ることがポイントです。
ヨシケイヘルシーミールは、1食あたりのカロリーが240kcal±10％になるよう計算されています。ご飯は茶碗に軽く1杯（150g）程度で約240kcalです。ご飯を食べても1食の摂取カロリーを500kcalに抑えられます。
糖尿病の人におすすめ
糖尿病の方は、普段の食事で糖質を減らす必要があります。ヘルシーミールは1食当たりの糖質が15g以下になるよう考えて作られているので、手軽に糖質制限できます。
毎日糖質を控えめにした献立を考えるのは大変です。メニューのバリエーションが少なくなり、食事の楽しみが減ってしまうかもしれません。ヨシケイヘルシーミールは美味しくて栄養バランスがとれた献立です。
ただし、消費者庁認可の特別用途食品（病者用食品）ではないため、ご利用の前にはかかりつけの医師にご相談ください。
ヨシケイヘルシーミールの値段は1食あたり645円(税込)
ヨシケイヘルシーミールは2食セットでの注文です。2食で1,250円（税込）なので、1食あたり645円（税込）ということになります。
現在、さまざまな冷凍弁当の宅配サービスがありますが、相場は600円前後です。ヨシケイヘルシーミールの645円という価格は平均的といえます。2食ずつの注文なので、冷凍庫にあまり余裕がない方でも注文しやすいでしょう。
ヨシケイヘルシーミールを実際に食べた人の口コミ・感想
ここからは、ヨシケイヘルシーミールを実際に食べた人の口コミや感想をピックアップしてご紹介します。
お昼にヨシケイのヘルシーミールを食べました。
— ミールキット小太郎｜パート主婦＆ブロガー (@oisii_seikatu) April 21, 2022
電子レンジ500Wで3分半。228kcal。
主菜副菜どれをとっても味つけがおいしかったです🌸
ヨシケイの冷凍弁当4種の中で、今のところおいしさ1位かもしれません😋！#ヨシケイ#ミールキット#冷凍弁当#食材宅配#時短ごはん pic.twitter.com/ahHQNajQ8M
#ヨシケイ #冷凍弁当 は3種類あるけど、私はヘルシーミールが1番おいしかった
— ミールキット愛好家🍳あかり (@MailAkariri) July 3, 2022
低カロリー、糖質オフでダイエットにもいいけど、私個人的には減塩で薄味なところがよかった
詳しくはブログでhttps://t.co/MGrpiXX4Jm pic.twitter.com/pj7MVOjLVD
微妙にすこーしづつ減っては、増えて…を繰り返してます。
— しっぽ (@puripoto) September 25, 2020
お昼に食べるものに迷うのでヨシケイのヘルシーミールを頼んでみました！ #ダイエット記録 pic.twitter.com/y8xjimsh6v
ヨシケイヘルシーミールは塩分や糖質を抑えた献立です。一般的に塩分控えめな食事は物足りなさを感じることがあるものですが、ヨシケイヘルシーミールは味付けが美味しいとの口コミが見られます。とくに薄味がお好みの方に好評です。
いくら健康的な食事でも、美味しくないと食事の楽しみが失われてしまうでしょう。ヨシケイヘルシーミールは美味しく食べながらカロリーや塩分、糖質を控えられることが魅力です。
また、Twitterへの投稿にもありますが、ヘルシーミールはレンジ（500W）で3分半で完成します。ヨシケイの冷凍弁当の中ではもっとも短時間で調理できるので、帰宅して時間をかけずに食事の準備ができます。
3種類のお弁当の中でも「ヘルシーミール」が美味しいという声も見られます。冷凍弁当で食事制限したい方は、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。
注文はヨシケイ初回半額お試しキャンペーンが絶対お得
ヨシケイヘルシーミールが気になるけれど、まずは味を試してみたいという方は「ヨシケイ初回半額お試しキャンペーン」をお試しください。
ヨシケイ初回半額お試しキャンペーンの対象コースは次の4つです。
| コース名 | 特徴 | 週5日分の価格（2人用） | お試し価格（2人用） | 1食あたりの価格（お試し価格） |
| プチママ | 料理初心者でも約20分で2品作れる | 6,000円（税込） | 3,000円（税込） | 300円（税込） |
| カットミール | カット済み食材なので2品が約10〜15分で完成 | 6,490円前後（税込） | 3,000円（税込） | 300円（税込） |
| バリエーション | 手作りトレンドメニューが約35分で作れる | 7,020円前後（税込） | 3,500円（税込） | 350円（税込） |
| クイックダイニング | 1品手作り＋1品お惣菜の2品構成が約15分で作れる | 6,020円前後（税込） | 3,500円（税込） | 350円（税込） |
ヨシケイを初めてご利用になる方は、人気のミールキット5日分を半額でお試しできるのでかなりお得です。1食あたり300〜350円（税込）なので、ヨシケイが気になる方は、ぜひお得に試してみてください。
