「nosh（ナッシュ）
で痩せた」との口コミを目にすることがありますが、なぜナッシュはダイエットによいのか理由が気になるものです。
結論、ナッシュは美味しいうえに高タンパク低糖質なので、糖質の摂取量を抑えながら代謝を落とさずにダイエットできます。また、お弁当なので作るのが簡単で、食べ過ぎを防げることもダイエットを成功させやすい理由です。
本記事では、ナッシュを食べて痩せた人の口コミを紹介するとともに、ナッシュがダイエットに良い理由や料金プラン、メリット・デメリットなどをご紹介します。ナッシュでダイエットを検討している人は、ぜひ参考にしてください。
ナッシュを食べ続けた結果ダイエット効果のある人が多い
ナッシュは低糖質でバランスが良いためダイエットに向いている
料金やメニューを紹介、ダイエットコースは廃止されている
ナッシュはダイエット食を気軽に楽しみたい人におすすめ
nosh（ナッシュ）を食べ続けた結果痩せた人のブログや口コミ
noshのサブスクしてるけど、
— nakano/seoの人 (@nakano_seo) November 27, 2021
・ご飯代めっちゃ安くなる
・めっちゃ美味しい
・普通にお腹膨れる
・野菜も摂れて痩せる
いい事しかない。
一人暮らしの人にはめっちゃおすすめ！
a8のセルフバック2500円とかあるし是非！ pic.twitter.com/Kl5CIvwvKG
今日色んな人に『痩せた』っていわれて嬉しかったわ！！！みんなもnosh食え！！！痩せるぞ！！！！
— 36歳独身限界男子 (@matoba_aka_mtb) March 19, 2022
noshめっちゃはまってしまったし痩せるから神だわ さよなら自炊
— kenja@kenji (@KNJtime) March 10, 2022
nosh美味しいし痩せるし楽だし最高!
— すけ (@newsukeac) October 3, 2021
もっと早くはじめれば良かった
ダイエット法としては、
— ひとり配当金生活-さいもん (@hitori_haitou) November 17, 2021
・1日1食をnoshに置き換え。
・禁酒。代わりに炭酸水。
・自転車を毎日乗る
これぐらいで誰でも痩せると思います。昼食か夕食を低カロリーに置き換えて適度な運動、暴飲暴食をしないこと。
SNSを見てみると、「noshは野菜も摂れて痩せる」「痩せたって言われて嬉しい」「1日1食をnoshに置き換えて、適度な運動で痩せた」など、noshで痩せたとの口コミが多数見られます。
とくに一人暮らしのダイエットにナッシュはおすすめです。一人暮らしだと手軽なコンビニ弁当に頼りがちです。また、自炊すれば余分に作りすぎて食べ過ぎにもつながります。
レンジでチンするだけで手軽に食べられるナッシュは、自炊が苦手な方も利用しやすいです。味も美味しいと評判なので、無理なく摂取カロリーを抑えられます。
nosh（ナッシュ）がダイエット効果に良い理由は4つ
- ダイエット食なのにメニューが豊富でおいしい
- ヘルシーなだけじゃなくて食事のバランスもいい
- 低糖質なのに続けられるお得な価格
- お弁当だから作るのも簡単で余分に作りすぎない
1. ダイエットに効果があるのにメニューが豊富でおいしい
ナッシュは60品の食事・スイーツから好きなメニューを自由に選べます。毎週新メニューが3品登場するので、飽きることなく健康的な食事を楽しめます。
ナッシュには和食・中華・フレンチなど、さまざまなジャンルの専属シェフがいて、利用者が飽きないように商品開発をおこなっています。ジャンルごとにシェフがいるので、ナッシュは手軽に食べられるのに美味しいと評判です。美味しければストレスなく続けられので、ダイエットの成功につながります。
また、ナッシュにはデザートもあるので、どうしてもスイーツをやめられない人にもおすすめです。デザートは糖質が気になりますが、ナッシュのロールケーキは糖質わずか4.0g〜です。我慢のしすぎは暴飲暴食につながることもありますが、ナッシュなら適度にスイーツも楽しみながらダイエットできるので継続しやすいでしょう。
2. ヘルシーなだけじゃなく食事のバランスもいい
ナッシュはシェフと管理栄養士が共同でメニューを考えています。そのため美味しいだけでなくヘルシーなことがダイエットの成功につながります。ナッシュの献立は主菜と副菜3品で構成されているので、野菜がしっかり摂れて食事のバランスもいいことが魅力です。
3. 低糖質なのに続けられるお得な価格
低糖質に気を配った食事は料金がやや高めなイメージがありますが、ナッシュは続けやすい価格です。ナッシュは1回のお届けを6食・8食・10食から選べます。6食の場合1食あたり698円ですが、10食にすれば1食あたりの金額が599円になります。しかも注文すればするほど割引率が上がり、最大限割引されると1食あたり499円で購入できます。
ダイエットは長く継続することが大切です。どんどん安くなっていくナッシュはお得で続けやすいのでダイエット中の人に向いています。
4. お弁当だから作るのも簡単で余分に作りすぎない
ナッシュは冷凍のお弁当なので、冷凍庫に保管しておけば、電子レンジでチンするだけで食べられます。お弁当だから作る手間がかかりません。容器のまま食べられば洗い物も減らせます。
自炊すると余分に作りすぎて食べすぎてしまうこともあるものです。お弁当は1人前を作れるので食べ過ぎ防止にもなります。
ナッシュでも食べ過ぎれば太ることもある
ナッシュはダイエット向けの低糖質弁当ですが、食べ過ぎれば太ることもあります。また、ナッシュを利用しているからと安心して、間食を食べすぎるのも太る原因になってしまいます。ナッシュを利用したとしても一日の食事を見直すことは大切です。
料金プランやメニュー
それではナッシュの料金プランやメニューをご紹介します。ナッシュには6食・8食・10食・20食のプランがあります。20食セットは2回目から選択できるので、最初は6食・8食・10食から選びましょう。20食セットの1食あたりの価格は10食セットと同じですが、送料を節約できます。
| 6食セット | 8食セット | 10食セット | 20食セット | |
|---|---|---|---|---|
| 金額（税込） | 4,190円 | 4,990円 | 5,990円 | 11,980円 |
| 1食あたりの 価格（税込） | 698円 | 623円 | 599円 | 599円 |
ナッシュには累計購入数によって割引される制度「nosh club」があります。累計購入数が10食増えるたびにランクアップして、最安499円（税込）で購入できます。買えば買うほどお得になるシステムです。
また、美味しいと評判のナッシュにはどんなメニューがあるか気になる方も多いのではないでしょうか。人気メニューの一部をご紹介します。
- チリハンバーグステーキ…肉汁を閉じ込めたジューシーなハンバーグを辛さ控えめなチリソースが引き立てています。副菜は彩り野菜、なすのバジルソース、そら豆のポテトサラダで、彩りも豊かです。
- にんにく醤油から揚げ…にんにくを効かせたしょうゆで味付けした鶏もも肉をジューシーに仕上げた幅広いユーザーに愛されている一品。副菜はじゃこピーマン、蓮根きんぴら、なすのおろし生姜です。
- クリームコロッケグラタン…クリームコロッケにとろけるチーズをのせたグラタン風のプレートです。下にはバジル香るトマトソースが敷いてあるので、食べ進むと味の変化を楽しめます。副菜はインゲンのカレータルタル、キャロットラペ、ほうれん草とコーンソテーです。
ダイエットコースは廃止
かつてはnoshセレクションというコースがありました。4つのジャンルがあり、目的に合わせたメニューが自動的に送られてくるコースです。この中にダイエットのジャンルがあったのですが、残念ながらnoshセレクションは廃止されたため、ダイエットコースもなくなりました。
しかし、noshセレクションに使われていたメニューはなくなっていないため、引き続き注文することは可能です。低糖質なメニューを自動で選んでくれるシステムはなくなったものの、代わりに自分が好きなメニューを選べるので大きなデメリットではありません。メニューを選ぶ画面では、糖質が少ない順番に表示することも可能です。また、「牛肉」「鶏肉」など素材からもメニューを選べます。
夜だけメインで置き換えるのもOK
1日のうち1食だけナッシュにするなら、夕食に置き換えるのがおすすめです。夕食は高カロリーになりがちなので、夜だけナッシュに置き換えるとカロリーも糖質もかなり抑えることができます。
ナッシュがダイエットに効果がでるのは高タンパク低糖質だから
ナッシュのメニューは高タンパク低糖質なので、ダイエットに向いています。1食の糖質は30g以下になるよう管理栄養士がしっかり管理しています。
また、タンパク質は筋肉を作ったりエネルギーの代謝を促進したりする働きがあるため、ダイエット中もしっかり摂取したい栄養素です。タンパク質が不足すると基礎代謝が減り、脂肪燃焼しにくくなるため、ダイエットの効率が悪くなります。 ナッシュのメニューのようにダイエット中に必要なタンパク質をしっかり摂れる高タンパク低糖質のメニューはダイエットに成功しやすいのです。
ナッシュは痩せない⁉メリットとデメリット
ナッシュにはメリットが多いものの、デメリットもあります。ナッシュの利用を検討している方は、メリットとデメリットの両方を確認しておきましょう。
メリット
ナッシュの主なメリットには以下のことが挙げられます。
- 美味しい
- メニューが豊富
- メニューを自由に組み合わせられる
- アレルギー対応のメニューを選びやすい
- 電子レンジでチンするだけなので簡単
ナッシュは糖質控えめでも美味しいメニューが豊富に揃っていることが大きなメリットです。自分の好きなメニューを自由に組み合わせられるので、好き嫌いが多い人でも安心です。メニューは「牛肉」「豚肉」「鶏肉」「魚」と素材から選べるだけでなく、朝食用のメニューやスイーツも選べます。
また、避けたい食材を選択できたり、糖質やカロリーが低い順に表示できたりするので、メニューを選びやすいことが魅力です。電子レンジでチンするだけの簡単調理なので、料理が苦手な人や忙しい人にもおすすめです。
デメリット
- 地域によっては送料が高い
- 冷凍庫のスペースを確保する必要がある
- 食べすぎると痩せるどころか太ってしまう
ナッシュのデメリットは地域によって送料が高いことが挙げられます。10食セットの場合、ほとんどの地域は1,000円前後ですが、北海道と沖縄は2,145円です。1食あたり約214円の送料がかかることになります。また、まとめ買いすると冷凍庫のスペースをかなりふさぐため、冷凍庫のスペースを確保する必要があります。
また前述した通り、ナッシュはメニューによってはダイエットに最適な食事ですが、食べすぎると太ります。すべてのメニューが必ずしもダイエットに適しているわけではありません。
まとめ：ダイエット効果をサポートしたい人におすすめ
ナッシュは糖質控えめの食事を気軽に楽しめるダイエット食です。ダイエット中とは思えないメニューを楽しめるので、ストレスなく糖質を抑えて健康的な食生活を続けられます。
また、継続すれば1食あたり最安499円になるため、ワンコインでお釣りがきて大変リーズナブルです。ダイエット食を気軽に楽しみたい方は、ナッシュを始めてみてはいかがでしょうか。