キラーバーナーで痩せないという口コミと効果的な飲み方を紹介

キラーバーナーには「痩せない」との口コミがあります。広告塔である倖田來未さんのようなボディを手にしたいのに、痩せない場合は意味がないでしょう。

しかし、キラーバーナーを飲んでも痩せないのにはいくつかの原因があるからです。さらにキラーバーナーでダイエット効果を出すためには、3つのポイントを押さえるのが重要です。

この記事では、キラーバーナーを飲んだ人のリアルな口コミや効果、ダイエットの成果を出すためのポイントを解説します。キラーバーナーを検討中の人はぜひ参考にしてください。

 キラーバーナーで痩せない人は運動不足という口コミがある

本日の名言！！！

・キラーバーナー飲んで痩せないって言ってる人は“ただ飲んでるだけ”
・そーゆー人は“当たり屋みたいなもん”

マジでこーゆーの普通に言っちゃう所大好き🤣🤣🤣🖤

飲んだら動く！
直飲みした後水飲むとお腹膨れるからオススメ
っと_φ(．． )メモメモ#倖田來未#キラーバーナー

— Mayuco (@Mayuco_rin) June 26, 2022

飲んだだけで痩せません。公式にも書いてありますが適度な運動も必要です。
飲むだけじゃ痩せない！って低評価つけてる人いるけど当たり前ですよ。
楽したいから、いつまで経っても痩せないんですよ。

Amazon/カスタマーレビュー

キラーバーナーで痩せないとの口コミはあるものの、その理由として「飲んでいるだけ」「運動していない」ことがあります。

そもそもキラーバーナーは、普段の食事を置き換えるダイエット食品です。例えばカレーライス1食分は約859kcalですが、これをキラーバーナーに置き換えることでたったの約8kcalになります。そう聞くと置き換えるのみで運動をしなくても良さそうですが、実は置き換えダイエットで運動をしないと、次のような恐ろしいデメリットがあるのです。

デメリット	理由
筋肉量の減少	運動不足により筋肉量が減少し、基礎代謝量が低下する。これにより、ダイエット後にリバウンドしやすくなり、結局ダイエットは成功しない
骨密度の低下	運動不足が起こると骨密度が低下し、骨粗鬆症のリスクが高まる
脂肪の燃焼が劣る	運動不足により脂肪の燃焼が劣り、脂肪が蓄積しやすくなる
心臓・血管疾患のリスクが高まる	運動不足が続くと心臓・血管疾患のリスクが高まる。一時的に痩せても動脈硬化などが起こるリスクがある
ストレスの蓄積	体を動かさないとストレスが蓄積し、爆食にもつながりやすい

このように、置き換えダイエットで運動を取り入れないことは非常にデメリットが大きです。キラーバーナーに限らず、食事を低カロリーなものに置き換える際は、必ず筋トレや有酸素運動も取り入れるようにしましょう。

キラーバーナーで痩せたという口コミも多い

キラーバーナー飲み始めて1ヶ月……
は3キロ痩せた💦#モンスターではない神だ髪だ紙だ

— 🍇まぃにゃんѠ♡(⑅˘͈ ᵕ ˘͈ ) 🫶🐹🕊 (@Mainyan75) February 9, 2022

おはようございます☀️キラーバーナー効果？-2.5㌔痩せた😊
これ飲んでればマジで痩せれる？

— てるっち (@te_ru1126) June 27, 2022

キラーバーナーは痩せないという口コミがある一方「効果が出た」との口コミも多いです。確実に効果を出すためには、キラーバーナーを飲みつつ運動をするのがポイントです。さらに「しっかり食事を置き換える」ことも重要でしょう。次からは、キラーバーナーで確実にダイエット効果を出すためのポイントを紹介します。

キラーバーナーの効果的な飲み方を紹介

キラーバーナーでダイエット効果を出すためには、次の3つのポイントを押さえましょう。

1. まずは朝食をキラーバーナーに置き換える
2. 置き換えに慣れてきたら、夕食をキラーバーナーに置き換える
3. さらに効果を出したい場合は1日2食を置き換える

当然ですが、キラーバーナーで効果を出すためには普段の食事をキラーバーナーに置き換えることが重要です。置き換えダイエットではしばしば「痩せない」との口コミがありますが、その理由は食事をしっかり置き換えていないからです。

置き換えダイエットで痩せない3大理由

1. 食事を置き換えたからといって、おやつをドカ食いしている
2. 置き換え以外の食事による摂取カロリーが非常に高い
3. 置き換えダイエットを終えたとたん、大食いしてしまう

いくら食事を置き換えたからといって、その後の食事を高カロリーにしたり、おやつをドカ食いしたりすると意味がありません。キラーバーナーでダイエットをする場合は、いつもの食事量を変えない上で食事を置き換えることが重要です。それを踏まえた上で、3つのポイントについて見ていきましょう。

ステップ1. 置き換えに慣れてない人はまずは朝食を置き換える

初めて置き換えダイエットに挑戦する人は、まずは朝食をキラーバーナーに置き換えましょう。なぜ朝食からがいいのか、その理由は次の3つです。

1. 朝食は食事の中でも最もカロリーが少なく、置き換えをしてもさほどストレスが掛からない
2. 身体に必要な栄養素を補充しつつ、ダイエット効果をサポートする
3. 朝食は置き換えダイエットの習慣化に役立つ

ただし、朝食を置き換えると身体のエネルギー補給ができず、基礎代謝が低下する懸念もあります。しかしキラーバーナーには体に必要な栄養素が凝縮されており、朝食を置き換えても基礎代謝が低下するリスクは少ないです。その上朝食をキラーバーナーに置き換えることで、日中の時間帯もダイエットを意識でき、過食を防ぐ効果にも期待できます。

ステップ2. 置き換えに慣れてきたら夕食を置き換える

朝食でキラーバーナーに慣れたら、夕食を置き換えてみましょう。実は置き換えダイエットで最も効果が出る食事は夕食です。

夕食をキラーバーナーに置き換えるメリット

効果	理由
ダイエット効果が高まる	夜間は身体のエネルギー消費量が減少するため、夜間に余分なカロリーを摂取すると、脂肪として蓄積されやすくなる。そのため夕食をキラーバーナーに置き換えることで、カロリー摂取を抑え痩せやすくなる
1日の総摂取カロリーを劇的に減らせる	夕食をキラーバーナーに置き換えることで、1日の摂取カロリーを劇的に減らせる。夕食は一般的に3食のうちで最もカロリーが高いため、置き換えることで痩せやすい体になる
内臓の負担が減る	普段から食べすぎている人は、夕食をキラーバーナーに置き換えることで消化器官の負担が減少する。夜間に大量の食事をすることは、胃や腸などの消化器官に負担をかけてしまう。キラーバーナーを夕食にすると食物繊維の働きによりお通じも改善し、睡眠の質アップも期待できる
糖尿病の予防につながる	夜間に大量の炭水化物を摂取することは、糖尿病のリスクを高める。夕食をキラーバーナーに置き換えると夜間の炭水化物摂取が減り、糖尿病の予防にも期待できる

このように、夕食をキラーバーナーに置き換えることは、ダイエット効果を高めるのみでなく健康にもいいメリットがあります。とくに普段から夕食を食べすぎてしまう人は、ぜひ夕食をキラーバーナーに置き換えて内臓の負担を減らしていきましょう。

ステップ3. もっと効果を感じたい人は1日2食を置き換える

キラーバーナーで素早いダイエット効果を出すには、1日2食を置き換えてみましょう。

しかしこの方法はあくまで短期間で痩せたい場合のみです。1日2食キラーバーナーに置き換えると体が栄養不足に陥ることがあります。挑戦する場合は下表の注意点を踏まえて行ってください。

注意点	理由・具体例
水分補給を忘れない	キラーバーナーのみでは1日における水分が不足するリスクも。1日に必要な水分量を十分に摂取し、脱水症状を予防すること
食事前後の運動を取り入れる	食事前後に軽い運動を取り入れることで、血糖値を安定させ、脂肪燃焼を促進できる。また、運動によって筋肉量を増やせるので、無理のない範囲で運動も取り入れること
健康状態を把握する	キラーバーナーを2食置き換えることは、健康状態によっては適切でない場合がある。ふらつきやめまい、低血糖などが起きた場合は無理せず、バランスのいい食事に戻すこと

キラーバーナーを2食置き換えると、1日における摂取カロリーが減り、スピーディーなダイエットにつながります。しかし栄養不足が起きないよう、体調によって無理をしないのが重要です。2食の置き換えは長くとも1週間程度にとどめ、その後は栄養バランスのいい食事を摂りながら1食のみ置き換えるようにしてください。

3ヶ月程度継続した人が効果を感じやすい

キラーバーナーで効果を出すには、3か月ほど継続するのがポイントです。3か月も置き換えダイエットをするのはキツイと感じる人もいるでしょう。しかし、キラーバーナーで置き換えを続けると自然に胃が小さくなり、1か月を過ぎたあたりでは空腹感を感じなくなります。

思ったのが本当に？なんておもいましたが

かなりGOODです。

朝置き換え昼までお腹空かないし

すぐに効果がでるのでは無く徐々に効果があります

今は毎日飲んでます

Amazon/カスタマーレビュー

ダイエット商品のなかには「たった1週間で痩せる！」といった過剰な広告もあります。しかし体に負担をかけず、リバウンドを起こさないで痩せるためにはやはり3か月程度の継続が必要です。キラーバーナーは初回お得で購入できる特典もあるので、まずは3か月を目安にじっくり飲み続けていきましょう。

キラーバーナーは痩せない？置き換えメインのズボラダイエットにはぴったり

キラーバーナーは普段の食事を置き換えるだけで、1日におけるカロリー摂取量を制限します。また豊富な食物繊維が含まれているので、置き換えをしても満腹感が維持され、空腹に悩むこともありません。つい食べすぎてしまう人、便秘気味の人、短期間で痩せたい人にもピッタリです。

キラーバーナーには痩せないとの口コミもありますが、その原因の多くは効果的な飲み方をしていないからです。キラーバーナーには和漢として有名な高麗人参や黒生ショウガが豊富に含まれており、これら漢方成分が脂肪燃焼を促進し、効果的に痩せられます。ズボラな人でも手軽に取り入れられる食品なので、気になる人はぜひ試してみてください。