ファスティング– category –

腸内環境をリセットさせたい時やダイエットを頑張りたい時に選択肢として挙がるのがファスティングです。 ファスティング（断食）の中でも色々な種類があり、しっかり胃腸機能を休める3日間ファスティングや短期間でスッキリできる1日ファスティングなどが...

ファスティングは一定時間、断食をする健康方法です。1日1食ファスティング（断食）を行うことで、デトックス効果が高まり、腸内環境を整えるといった健康効果があります。 しかし断食を何日も続けて行うのは難しく「1日だけで終わらせたい」と思う人もい...