ヴィーガンはビタミンDに要注意　その対策や改善方法を解説

菜食主義であるヴィーガンは、何かとビタミンが足りないのでは？と心配されます。しかし実際には野菜を中心に摂取しているため、ほとんどのビタミンはヴィーガン食でも足りるのです。 しかし、ビタミンのなかでもカルシウムの吸収をサポ … 続きを読む ヴィーガンはビタミンDに要注意　その対策や改善方法を解説