ヴィーガンはタンパク質不足になる？不足させない効果的な取り方とは

肉や魚を食べないヴィーガンは「タンパク質不足になりやすい」ともいわれています。しかし、実際にヴィーガンを実践している人のなかには、タンパク質不足を感じない人もいるようです。果たしてヴィーガンは、その食生活が原因で本当にタ … 続きを読む ヴィーガンはタンパク質不足になる？不足させない効果的な取り方とは